[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Hi ~ Every one
My topic is very important - And interesting .. I hope you make good use of it

\\

كيف تفسّر أحلامـــــــــــــــك؟
أظهرت الدراسات أن انخفاض معدل الأحلام الليلية يتعلق بالاكتئاب السريري...

تطلعنا أحلامنا على ما يثير قلقنا ورغباتنا في اللاوعي.
فالأشخاص الذين يحلمون خلال نومهم يتمتعون بصحة أفضل من غيرهم،
وأظهرت الدراسات أن انخفاض معدل الأحلام الليلية يتعلق بالاكتئاب السريري..


-لا تقمع أحلامك : حاول تفادي تناول أدوية مسكّنة للوجع قبل النوم، فهي جميعها قامعة للأحلام.
كما أن الأدوية المضادة للاكتئاب تعيق الأحلام هي أيضاً، في حين أن الميلاتونين
(يتوافر هذا الهرمون على شكل مسحوق أو حبوب ويستعمل للتغلب على الأرق) يشجعها.
استيقظ من دون منبّه إذا أمكنك، وابق في الحالة المترنحة لفترة قصيرة.
بما أننا نحلم أكثر في القسم الثاني من الليل، ستبقى بعض آثار أحلامك إذا ما استيقظت بهدوء.


-دوّن ملاحظات حول حلمك : كلما تكلمت أكثر عن الحلم، تذكرته أكثر.
دوّن بعض الملاحظات الموجزة حول حلمك بينما لا يزال حديثاً في ذهنك. هذه طريقة ممتازة لكي تبني جسراً يجمع ما بين عالم الأحلام وعالم اليقظة .


- انسى ما تعرفة : الخطأ الشائع الذي يرتكبه الناس عندما يفسّرون أحلامهم هو أنهم يحللون الأشياء كما لو أنها حصلت في العالم الواقعي.
ويعلّق أحد أطباء النفس على هذا الأمر قائلاً إن إحدى مريضاته قد راودها كابوس رهيب حول تعرّضها لطعنة خنجر في صدرها،
ولكن عندما توقفت عن النظر الى الحلم وتفسيره حرفياً،
أصبحت تؤمن أن الحلم يتعلق بضرورة أن تفتح قلبها وتعبّر عن مشاعرها.
من المهم أن تنظر الى أحلامك من وجهة نظر سليمة ومجازية.

- إجعل أحلامك شخصية : لا تصدق هذه الكتب التي تحتوي على مستودع من المعاني والتفسيرات لكل حلم.
من غير الصحيح القول إن كل تفاحة في كل حلم ترمز الى الحياة الجنسية. على سبيل المثال، إذا حلمت بأن أسنانك تتساقط،
فهذا ربما يعني أنك قلقة حيال فقدانك القوة أو تقدمك في السنّ،
ولكن من المرجح أيضاً أنك تحلم عن شبابك وبراءتك، إذ يرمز غياب الأسنان الى ولادة طفل جديد.
ما تحلم به يعتبر فريداً لك في وقت ومكان محددين. كل حلمين من أصل ثلاثة تقريباًً يكونان كوابيس، ولكن إذا نظرت إلى الحلم من وجهة نظر رمزية،
ربما تجد أن الكابوس يمثل شعوراً أو عاطفة إيجابية.


\\

- إجعل أحلامك شخصية : لا تصدق هذه الكتب التي تحتوي على مستودع من المعاني والتفسيرات لك حلم.
من غير الصحيح القول إن كل تفاحة في كل حلم ترمز الى الحياة الجنسية. على سبيل المثال، إذا حلمت بأن أسنانك تتساقط،
فهذا ربما يعني أنك قلقة حيال فقدانك القوة أو تقدمك في السنّ،



صح كلآمك كثير يقولون كذآ

مششكورهـ على آلموضوع