.
.

خطورة آڸآڛتيقآظ من آلنوم بڛرعـﮧ . . !

عندمآ تستيقظ قد تشعر في ڪثير من آلآحيان بأنڪ مليء بآلنشاط وَ آلحيويـﮧ ..

فتقفز من آلسرير بقوه وَ نشآط .. < آهم شيء . .

وَ لڪن إهدأ قليلاً ، فتلك آلقفزة آلسريعـﮧ من آلسرير قد تسبب لڪ فيمآ بعد أزمـﮧ قلبيـﮧ مفآجئـﮧ ..

يقول آلآطبآء :

أن لحظـﮧ آلآستيقاظ أو لحظـﮧ فتح آلجفون هي لحظـﮧ مهمـﮧ جداً في حيآة آلآنسان فيمآ يتعلق بآلقلب وَ دقآتـﮧ ..

فإذآ هب آلمرء قافزاً في تلڪ آللحظـﮧ تحمل آلقلب عبئاً إضآفياً مضآعفاً ..

لذآ عليڪ أن تسترخي لدقيقـﮧ بعد آلآستيقاظ ثم تعد جسمڪ للنهوض ..

وَ تقوم بڪل رآحـﮧ بعد أن تأخذ آلدوره آلدمويـﮧ نشآطهآ آلمعتآد ..

.
.

منقو و و ل للآستفآ آ آ د هـ ~

تح‘ـَـَـَيآ آ آ تي لڪم ..

بـــــــوسي

يسسسسسسسسسسسسسسسلمو معلومممه مرأإ رووعـه ... اشششوى انا ماانط من السرير بسسسسسسسرعه