(1) إحذر الإيحاءات السلبية: كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة أو غير القادرين على رفع مستوى تحصيلهم الدراسي يعود أحد أسباب فشلهم إلى أنهم ينظرون إلى الدراسة بمنظر أسود قاتم ...يعيشون مع أنفسهم مرددين عبارات أو إيحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم مثل * :أنا فاشل في الدراسة\*لا يمكن أن أنجح في هذه المادة\*لا أستطيع مراجعة هذه المادة\*ليس عندي أساس قوي في هذه المادة ولذلك لا أستطيع النجاح فيها\*المادة صعبة جداً هذه العبارات أو ما شابهها تسمى بالإيحاءات الدراسية السلبية تكرارها مع نفسك وخاصة في أوقات الاسترخاء كاللحظات السابقة للنوم أو تداولها مع أصدقائك يؤدي بالنهاية إلى صناعة طالب فاشل دراسياً والذي أدى إلى هذه الصناعة هو أنت!! ما هو الحل إذاً؟! ..تـابع معي القراءة.
(2) كن متفائلا: يقول رسول الله (صلى الله عليه وسلّم) : ((تفاءلوا بالخير تجدوه)) وأنت إذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته فكن متفائلاً في حياتك فكر بالنجاح فكر بالسهولة فكر بالإمتياز يقول كيرت جت : ((نحن في الواقع ما نتخيل أنفسنا به )) ومعنى كلامه إذا تخيلت نفسك أنك إنسان فاشل فالفشل حليفك بلا شك.
(3) فكر إيجابياً : التفكير الإيجابي هو بداية طريقك للنجاح فكر بالنجاح •برمج نفسك لتحصل على الشفاء تخيل نفسك وأنت في أحسن صحة وعافية ونشاط. •برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك ، تخيل أنك حصلت على أعلى تقدير •برمج نفسك أنك ذكياً لامعاً تخيل نفسك كذلك. جرب هذه الليلة: كرر العبارات التالية مع نفسك قبل خلودك للنوم : *إنني أثق كثيراً بذاكرتي. *إن المعلومات التي أقراها من الكتب الدراسية سأفهمها وأتذكرها بسهولة. *إن مادة (ضع إسم المادة هنا )ستكون سهلة مع الوقت لأنني أستطيع أن أدرسها وسوف أفهمها. *غداً في الإمتحان ستكون أعصابي مرتاحة....مرتاحة...مرتاحة.... *إنني واثق من نفسي أنني سأنجح في مادة (ضع إسم المادة هنا) بالإمتياز إن شاء الله تعالى.
(4) الرسالة العقلية الإيجابية : هي عبارة عن إيحاء للنفس بواسطة الكلمة أو الصورة أو بهما معاً من أجل تحقيق رغبات النجاح والتفوق في أي مجال من مجالات الحياة. بكل بساطة تستطيع إقناع نفسك بأي أمر – حتى لو كان يبدو من سابع المستحيلات في نظرك الآن – من خلال الرسالة العقلية الإيجابية .
ولتتعود على التفكير الإيجابي اخترت لك عبارات إيجابية التي ستساعدك بلا شك على النجاح والتفوق.
1)قم أولاً بتصوير العبارة التي تناسبك أكثر من صورة. 2)الصق الصور في أماكن متكررة أمامك بصورة يومية كموقع بارز في غرفة النوم ، بجوار مكتبك ، عند الباب. 3)عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يومياً. 4)كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار
: :
*تحذيرات عند صياغة الرسالة العقلية :
عدم كتابة جملة طويلة جداً كأن تقول (أنا أحب مادة الرياضيات إنها مادة جميلة وسوف أنجح بها)
عدم وضع أكثر من معنى في الجملة الواحدة (أنا أحب مادة الرياضيات وسوف أنجح في مادة الإنجليزي كما وأنني سوف أركز في الامتحان القادم وكذلك )
عدم وضع بعض الكلمات السلبية مثل (في هذا الامتحان الصعب سوف أنجح فيه بإذن الله ) فكلمات مثل صعب ، مستحيل غير ممكن لا توضع في الرسالة العقلية. أن تضع شكلاً أو رسماً غير مناسب وذو إيحاءات سلبية
خطوات صياغة الرسالة العقلية
أ – إبدأ أولاً برسم منظر أو شكل يذكر بالناحية الإيجابية في حياتك...يذكر بالنجاح والتفاؤل. ب – أكتب تحته وبصورة مختصرة جداً من 3 إلى 5 كلمات تشرح المعنى مثل (الدارسة متعة ووناسة....يا حلو الرياضيات) ج- راع أن يكون الخط كبيراً وواضحاً وأن تكون الصورة ملونة.
كيف تحفظ.....؟ إن القراءة الإجمالية للدرس ساعدتك على الإلمام به وربط أجزائه إلا أنه عند القراءة للحفظ يجب إتباع الآتي:
1-)تعرف على النقاط الأساسية في الدرس وضع خطاً تحتها ، وكرر قراءتها بحيث تكون مرتبطة بباقي الموضوع. 2-)فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات ..وما شابهها فهماً جيداً ثم حفظها على ظهر قلب. 3-)حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم. 4-)التأكد من فهم الدرس فهماً تاماً بحيث تستطيع إجابة الأسئلة الموضوعية التي توجد عادة في نهاية الدرس. 5-)محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس والتعرف علي الإجابة الصحيحة لها. 6-)في المواد التي تحتاج إلى دراسة طولية مفصلة فإنه يجب تجزئتها إلى وحدات متماسكة بحيث تكون كل وحدة ذات معنى واضح وفيها ارتباط كامل في أجزائها هذا إلى جانب ارتباطها بالموضوع الأساسي. 7-)لاتكن جباناً فتفقد ثقتك في ذاكرتك – احفظ سريعاً وستجد أنك مع التدريب تستيطع تذكر جميع ما حفظته. 8-)عند محاولة الحفظ اجعل فترات العمل قصيرة ومتقطعة ، احفظ المادة بالطريقة التي تستعملها. 9-)يجب أن تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ أنك مصمم على تسميع ما تحفظ وبذلك تشعر بإزياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ. 10-)في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجع حفظ وتسميع القوانين والقواعد والنظريات التي درستها ، فإن الراحة أو النوم يساعد على تثبيتها في الذاكرة تثبيتاً جيداً وقد وجد أن أفضل فترات الحفظ قبل النوم ب45 دقيقة .
وأخيرا تذكر..
* أن التفوق سلعة لا تفنى ( أي أنك ستتكلم عن أنجازاتك مهما مر بك العمر )
* إصنع حاضرك تصل إلى كل ما تحلم به فالحاضر = المستقبل مع إختلاف التوقيت
* وتذكر أن المادة الخام للنجاح هى التعب فى المذاكرة
سؤال :
هل رأيت صياد سمك زهق من الصيد وقال السمك هو اللى يطلع لوحدة
موضوع: رد: ذااااااااكــــــــر ولكـــن!! بإحتــــــراف الثلاثاء مايو 31, 2011 6:36 am
هههههههههههههههههههههههههه الله يوفقكـ ويوفقنـــااا<<<آميييييييييييييييييين نورتي موضووووعي بمرووووووووووركـ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
