الرئيسيةالتسجيلدخولإلبـــوإبه !الأعضاءمكتبة الصورس .و .جاليوميةالمجموعات

شاطر | 
 

 فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مُساهمةموضوع: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الجمعة يناير 13, 2012 1:13 pm

ضافت ست دراسات جديدة عرضت في مؤتمر البيولوجيا في واشنطن مزيدا من الإثباتات التي تشجع على أكل اللوز،
فقد أكدت هذه الدراسات ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز يخفض مستويات
الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية
الخلايا من التلف.

ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو ما يعادل أونصة واحدة يوميا كجزء
من الغذاء الصحي, يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية عن طريق تقليله
لمستويات الكولسترول الكلي وكولسترول البروتين الشحمي الضار القليل
الكثافة.

وأشاروا إلى أن كل انخفاض في الكولسترول بنسبة 1% يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2%,
وهذا يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات أعلى من 200 مليغرام من
الكولسترول لكل ديسيلتر من الدم تقليل هذا المستوى إلى 190 مليغراماً لكل
ديسيلتر بجعل اللوز جزءا من غذائهم اليومي وبالتالي تقليل خطر إصابتهم
بأمراض القلب بنسبة 10%.

وتوصلت إحدى هذه الدراسات التي أجريت في جامعة تورنتو الكندية إلى آثار
مشابهة للوز إذ تبين أن الرجال والنساء الذين تناولوا أونصة واحدة أو حفنة
من اللوز يوميا نجحوا في خفض مستويات الكولسترول في دمائهم بنحو 3%, وزادت
هذه النسبة إلى الضعف عند تناول حفنتين يوميا.

واقترحت دراسة أخرى قام بها العلماء في جامعة تافتس الأميركية أن العناصر
المغذية الموجودة في كل من اللوز وقشوره قد تقدم حماية كبيرة مما لو كانا
منفصلين عن بعضهما.
وأكدت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا أن المواد المضادة للأكسدة في قشور
اللوز بالإضافة إلى محتواه الطبيعي من فيتامين (E) تؤثر بصورة إيجابية في
الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها. و كما تعلمون أن هذا
الفيتامين يزيد من الخصوبة و يضفى على الجلد و الشعر النضارة و
الحيوية...و يسمى هذا الفيتامين...بفيتامين الشباب.

وتناول اللوز لا يسبب زيادة الوزن والسمنة, فقد أظهرت دراسة أجريت في كلية
كنغ الطبية البريطانية أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في
امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها, فعند أكل اللوز لا يمتص الجسم جميع
الدهون فيه, فلا تدخل في عملية الهضم وتطرح خارجا, الأمر الذي يجعل اللوز
طعاما صحيا قليل السعرات.
توقيع العضو - المـاســـہَ حســاســـہَ ❥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يا لبيــــــــة اعشقــــــــك ي كوريــــــا

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   السبت يناير 14, 2012 3:20 pm

شَكريإ ت يَ قَلبو
مَرة روعَإ
توقيع العضو - شَوڪولإ

ڤڊيٿڪم ۈڕبي مڜٿآقۂ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الأحد يناير 15, 2012 8:01 am

مششكورآ



ع لفووائد
توقيع العضو - ٳﭼـښـٲڛ ﻋڒﭔﺠﭙﮧ .

مع السسَلإمَةة
~انسحاب ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الخميس يناير 19, 2012 11:47 am

مشكوره ياقَلبَےّ
توقيع العضو - *هيبةة ﻋﭠﯾﺑﯾھَہّ

_


- ألا أدلك على ما هو أكثر من ذكرك الله الليل مع النهار ؟
تقول : الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما خلق ، الحٍمَدٍآللـّہ ملء ما خلق ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما في السموات وما في الأرض ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما أحصى كتابه ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء ما أحصى كتابه ،
والحٍمَدٍآللـّہ عدد كل شيء ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء كل شيء ، وتسبح الله مثلهن .
تعلمهن وعلمهن عقبك من بعدك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الإثنين مارس 05, 2012 5:44 am

هَمسۃ مُصمِمهۂ » ѕнαнd كتب:
شَكريإ ت يَ قَلبو
مَرة روعَإ

نورتي عمَريـﮯَ
توقيع العضو - المـاســـہَ حســاســـہَ ❥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يا لبيــــــــة اعشقــــــــك ي كوريــــــا

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الإثنين مارس 05, 2012 5:45 am

ٳﭼـښـٲڛ ﻋڒﭔﺠﭙﮧ . كتب:
مششكورآ



ع لفووائد

نورتي حبي
توقيع العضو - المـاســـہَ حســاســـہَ ❥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يا لبيــــــــة اعشقــــــــك ي كوريــــــا

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الإثنين مارس 05, 2012 5:45 am

سـڪـوتــے صـع ـب تفسيرهـﮧ كتب:
مشكوره ياقَلبَےّ

نورتي حياتي
توقيع العضو - المـاســـہَ حســاســـہَ ❥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يا لبيــــــــة اعشقــــــــك ي كوريــــــا

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الإثنين أبريل 02, 2012 12:46 pm

ششكرا


ي قَلبَےّ ع الموضوع الراااائع۶

توقيع العضو - غرورهآ غيرْ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الثلاثاء أبريل 03, 2012 12:44 pm

مشششكورةة ع المعلوماتت القيمةة
ما ننحرم منكك يآعسلــــــــــ
توقيع العضو - حكآيةة قلـب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الثلاثاء أبريل 03, 2012 1:34 pm

تڛلمينن حبوو
توقيع العضو - اقول بس مع نفسك

أڛك مييْ بلےّززْ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الأربعاء أبريل 04, 2012 3:17 am

معروفه بغمزتي كتب:
ششكرا


ي قَلبَےّ ع الموضوع الراااائع۶


نورتي ي عسسل
توقيع العضو - المـاســـہَ حســاســـہَ ❥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يا لبيــــــــة اعشقــــــــك ي كوريــــــا

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الأربعاء أبريل 04, 2012 3:17 am

Я ๐ų ģэ✬ كتب:
مشششكورةة ع المعلوماتت القيمةة
ما ننحرم منكك يآعسلــــــــــ

نورتي ي وردهه
توقيع العضو - المـاســـہَ حســاســـہَ ❥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يا لبيــــــــة اعشقــــــــك ي كوريــــــا

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....   الأربعاء أبريل 04, 2012 3:17 am

اقول بس مع نفسك كتب:
تڛلمينن حبوو

نورتي حبيبتيـے
توقيع العضو - المـاســـہَ حســاســـہَ ❥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يا لبيــــــــة اعشقــــــــك ي كوريــــــا

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فـــــــــــــــــــــوووائد اللوز ....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنتدى العـآم .. :: ¬ إقليم الطب | קย๒lเς ђєคltђ-