الرئيسيةالتسجيلدخولإلبـــوإبه !الأعضاءمكتبة الصورس .و .جاليوميةالمجموعات

شاطر | 
 

 آلــفكَـيير قــبل آلــنوومٍ ِ خــطييير جـــدآآ جـــدآآ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مُساهمةموضوع: آلــفكَـيير قــبل آلــنوومٍ ِ خــطييير جـــدآآ جـــدآآ    الإثنين يوليو 25, 2011 6:41 am

بسم الله الرحمن الرحيم


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذآ ... راقب

نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
و جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي



أم السلبي ؟؟؟




لسبب قوي جداً جداً وخطير....


لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها



من الأسباب التي تؤدي إلى :








توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح



" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "


4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..




الطريقة الأولى :




هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي



:
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم تشعر بشعو رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..


مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة


بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .




الطريقة الثانية :




طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح


2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاحفي مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة ك كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية


ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

توقيع العضو - بوسي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: آلــفكَـيير قــبل آلــنوومٍ ِ خــطييير جـــدآآ جـــدآآ    الإثنين يوليو 25, 2011 7:46 am

يسلمووؤ عَ الموضوع

وفعلـاً سمعت قصص انو في بعض الناس يناموا وهما زعلانين وبعدها يصحوا يكونوا مشلولين او اي شئ اخر
توقيع العضو - Sweet Roro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: آلــفكَـيير قــبل آلــنوومٍ ِ خــطييير جـــدآآ جـــدآآ    الخميس يوليو 28, 2011 11:23 am

يسسسسسسسسسسلمو على المعلومات الروعه قلبي ..



صح في نأإس كمان يموتون
توقيع العضو - ● حكآيـَۃ عـشْقً ●
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: آلــفكَـيير قــبل آلــنوومٍ ِ خــطييير جـــدآآ جـــدآآ    الجمعة يوليو 29, 2011 12:57 am

عآآد انا ماأعرف اناآآم الا لازمم افككر
وعاد كل تفكيري سلبي في سلبي

الله يستر خلآص ماعاد بفكر مرا ثانيه

عوآآفي ي الغلآلآ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع العضو - үσù ♥ мε
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: آلــفكَـيير قــبل آلــنوومٍ ِ خــطييير جـــدآآ جـــدآآ    الجمعة نوفمبر 25, 2011 9:59 am

اببدعتي ... اسستمري يا عسسل
توقيع العضو - STOO

فريقَ إلإميرإت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

آلــفكَـيير قــبل آلــنوومٍ ِ خــطييير جـــدآآ جـــدآآ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنتدى العـآم .. :: ¬ إقليم الطب | קย๒lเς ђєคltђ-