الرئيسيةالتسجيلدخولإلبـــوإبه !الأعضاءمكتبة الصورس .و .جاليوميةالمجموعات

شاطر | 
 

  سبع نصائح لهضم افضل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مُساهمةموضوع: سبع نصائح لهضم افضل    الأربعاء أغسطس 22, 2012 10:31 am


سبع نصائح لهضم افضل

1-عند تناول الطعام لازم نسترخى لان التوتر يؤدى الى افراز كميات زائده من احماض لمعدة وده بياثرعلى امتصاص الامعاء للعناصر الغذائيه

2_يفضل تناول وجبات متوازنه تحتوى على كميات كبيره من الفواكه والخضروات لانها تحتوى على انزيمات هضم تساعد على الهضم

3_كمان يفضل تناول الاطمعه الغنيه بالالياف لا نها بتمتص الشوائب وتساعد على سهولة الهضم ورَإحَة القولون

4_ وماننساش نشرب من8الى10 اكوب ماء يوميا لان الماء يساعد على تليين المجرى الهضمى وينظف الامعاء

5_الهدوء ونبقى فى وضع الجلوس لمدة30دقيقه بعد الاكل

6_عدم النوم والمعده مليانه لانه يؤدى الى حدوث انتفاخ

7_عدم تناول الحلويات بعد الاكل مباشرة


م/ن
توقيع العضو - *هيبةة ﻋﭠﯾﺑﯾھَہّ

_


- ألا أدلك على ما هو أكثر من ذكرك الله الليل مع النهار ؟
تقول : الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما خلق ، الحٍمَدٍآللـّہ ملء ما خلق ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما في السموات وما في الأرض ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما أحصى كتابه ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء ما أحصى كتابه ،
والحٍمَدٍآللـّہ عدد كل شيء ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء كل شيء ، وتسبح الله مثلهن .
تعلمهن وعلمهن عقبك من بعدك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح لهضم افضل    الأربعاء أغسطس 22, 2012 1:11 pm

موضوع مفييد

راق لي جدآ

سلمت اناملكك ع الطرح ~]

تقبلي طلتي ع التوبيك النايس

ولكك ودي
توقيع العضو - المـاســـہَ حســاســـہَ ❥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يا لبيــــــــة اعشقــــــــك ي كوريــــــا

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح لهضم افضل    الأربعاء أغسطس 22, 2012 2:26 pm

،


منورهه
توقيع العضو - *هيبةة ﻋﭠﯾﺑﯾھَہّ

_


- ألا أدلك على ما هو أكثر من ذكرك الله الليل مع النهار ؟
تقول : الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما خلق ، الحٍمَدٍآللـّہ ملء ما خلق ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما في السموات وما في الأرض ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما أحصى كتابه ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء ما أحصى كتابه ،
والحٍمَدٍآللـّہ عدد كل شيء ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء كل شيء ، وتسبح الله مثلهن .
تعلمهن وعلمهن عقبك من بعدك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح لهضم افضل    الجمعة أغسطس 24, 2012 1:09 am

مَوضوععٌ ححٌلو وممفُيد ققدن
وآنآ آققول ليٌهـﮧ بطُني ينُتفخخ
فيُ هذه الآجآزههُ وآققول عشان
مآرححتٌ النآديُ بسُ دآ السسببُ
غلطُ آنآ آمموت على شئ آسمـﮧ
نوومُ بععدُ اكلُ مٌ آققدرٌ آفآرقهٍ
بسسٍ آححآول ..
موضوععٌ يستُحقق التققيممُ
بسٍ ليشٍ الصفٌحـﮧ فآضيـهـﮧ
دآ الموَضوعع مآ يسًتحقق
قلةٍ ردودٍ يلآ بنآت تعآلوآ هنآ
بڛرععآإ

شِـڪرنُ ي ُ غزآل يُ ققميلآ l33I
توقيع العضو - ﺑﺳﻣ̝̚ة ﺧﭴۆﻟھَہّ ♥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


,

,


لُـﯜ سْمححَتممْ لـآ إححلٌل الْسسَرقـﮧ | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح لهضم افضل    الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 3:09 pm

السَلإمَ عَليـڪمَ ورحمة الله وبركاته

ڪيفَكَ ؟؟

ٱڼ ڜـٱء ٱڶڶـﮧ تمام

موضوع ولا اروع

شكرا على هذه النصائح

سلمت يداك على هذا النقل والطرح الرائع والمفيد

ودي

توقيع العضو - white rose

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لا احلل الصرقةة

سابقا smiley miley
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

سبع نصائح لهضم افضل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنتدى العـآم .. :: ¬ إقليم الطب | קย๒lเς ђєคltђ-