الرئيسيةالتسجيلدخولإلبـــوإبه !الأعضاءمكتبة الصورس .و .جاليوميةالمجموعات

شاطر | 
 

 أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مُساهمةموضوع: أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم   الأربعاء أغسطس 22, 2012 10:28 am

،




أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم


الأطعمة العشر التالية هي أفضل عشرة أطعمة وفقا لخبراء التغذية، وذلك لاحتوائها على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. وتحتوي قائمة هذه الأطعمة على:
1- التونة: وهي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الكوليسترول واحتمالات الإصابة بأمراض القلب.
2- البيض: وهو يحتوي على فيتامينات أ، وب6، وب12، و د، وحمض الفوليك، والحديد، والفوسفور، والزنك.
3- الفوليات: وتنأۈلهْا يحمي من الإصابة بالسرطان.
4- الكاكاو: وتنأۈلهْ يقلل الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم المفرط.
5- الجوز البرازيلي: وهو يعتبر مصدرا رئيسيا للبروتين الكامل.
6- الثوم: وتنأۈلهْ يعزز المناعة.
7- الزبادي: وهو مصدر جيد للكالسيوم.
8- الحمضيات: وهي تمدك بفيتامين ج اللازم لجسمك.
9- الموز: وهو يمدك بالبوتاسيوم.
10- التوت البري: وهو مفيد لصحة المسالك البولية[b]
توقيع العضو - *هيبةة ﻋﭠﯾﺑﯾھَہّ

_


- ألا أدلك على ما هو أكثر من ذكرك الله الليل مع النهار ؟
تقول : الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما خلق ، الحٍمَدٍآللـّہ ملء ما خلق ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما في السموات وما في الأرض ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما أحصى كتابه ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء ما أحصى كتابه ،
والحٍمَدٍآللـّہ عدد كل شيء ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء كل شيء ، وتسبح الله مثلهن .
تعلمهن وعلمهن عقبك من بعدك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم   الأربعاء أغسطس 29, 2012 5:14 pm

يعطيككي ربي العــآآفيه

لآ تحرمينا من جديدك يـآ عسسل
توقيع العضو - ملآمح نآدرة



احتاج ان اطلق ضحَگهُ طويلة في وجه كل فتاة
تملأ قلبها ب الحقد علي وان اهمس لها
*: خلقني الله جَميلَۂ ما ذنبي انا '$ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم   الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 3:07 pm

السَلإمَ عَليـڪمَ ورحمة الله وبركاته

ڪيفَكَ ؟؟

ٱڼ ڜـٱء ٱڶڶـﮧ تمام

شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة جدا

جزيت الف الف الف خير

سلمت يمناك

ودي
توقيع العضو - white rose

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لا احلل الصرقةة

سابقا smiley miley
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم   الأربعاء يناير 23, 2013 3:45 pm





منورين ~
توقيع العضو - *هيبةة ﻋﭠﯾﺑﯾھَہّ

_


- ألا أدلك على ما هو أكثر من ذكرك الله الليل مع النهار ؟
تقول : الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما خلق ، الحٍمَدٍآللـّہ ملء ما خلق ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما في السموات وما في الأرض ،
الحٍمَدٍآللـّہ عدد ما أحصى كتابه ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء ما أحصى كتابه ،
والحٍمَدٍآللـّہ عدد كل شيء ، والحٍمَدٍآللـّہ ملء كل شيء ، وتسبح الله مثلهن .
تعلمهن وعلمهن عقبك من بعدك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم   الجمعة يناير 25, 2013 8:44 am

نآيسس موضوعكك

مشككورآأ عع الطرحح
توقيع العضو - دلوعة أبوهآ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



لآ أحـلـل سسـرقهةة تـوقـيـعـي أو صـوؤورتـي الششـخخصيههةة



فـديـتـكـم ححبـآيبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم   الجمعة يوليو 12, 2013 7:01 pm

معلومات مفيده الله يجزاكى الجنه!
توقيع العضو - انجلينا @جولي

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك.،!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم   الخميس مارس 19, 2015 12:05 pm

بارك الله فيك ، وجزاك خيرا ، وجعله فى ميزان الحسنات
توقيع العضو - MR Designer

نحن نقدم في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] جميع اعمال الصيانة للمنازل مثل. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أفضل 10 أطعمة يستفيد منها الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنتدى العـآم .. :: ¬ إقليم الطب | קย๒lเς ђєคltђ-