الرئيسيةالتسجيلدخولإلبـــوإبه !

شاطر | 
 

 معلومات قصيرة وجَميلَۂ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 7:32 am

بـــــــــــــســــــــــم الـلـــهــ الــــــــــرحـمـن الـــــــــــرحـــــــــيـم
ف1
قد تكون لدينا بعض المعلومات عن الطب والعلاجات الجَميلَۂ ما يحتا نعملها موضوع كااامل عشان هادا الشي
فيمكنك ان تضعها في هادا الموضوع وتتكتب مصدرها <<<<يعني من وين فشختهۂـ
ووووووا حدعي (دعاااء) على الي يحط اي معلووومة جَميلَۂ مفييييےّدة اهم شےّ
طبعا يكوووون في الطڀ حبيب البي او ممكن اي شي تاااني
ومووو شرط كماان تردوووا اهم شي استفدتواا
وازا وحدة حاابة ترررد ممكن تحط معها معلوومة زغنطوووطة
شكرا ...
silent silent








توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 12:27 pm

سيدتي هل تعلمين أن المشي المنتظم رياضةلها فوائد كثيرة لايمكن حصرها؟نعم إنها الحقيقه,لذا يقدم لكي خبراء الرياضة أهم هذه الفوائد:
*تنشيط الدورة الدمويه,إذ تنشط ضربات القلب والدورة الدموية,وتكسب البشرة لون الورود.
*الإحساس بالنشاط والحيوية,ورفع مستوىاللياقه البدنية.
*انتظام سير الدورة الدموية وتقويتها, ومن ثم تتخلص الاعضاء الباطنية ومراكز الاعصاب من زيادة احتقانات الدم التي قد تؤدي إلى بطء في الحركة الاعضاء او تعطلها.
*النوم بسهولة وعمق.
*إطاله فترة الشباب(بفضل الله ثم المشي),فالمشي النتظم يؤخر أعراض الشيخووخة



على فگُرٍة هادا الكلاام موو من راااسي ولااا من النت انا مشتركة في قناة قوارير في الجوال ترسلي معلومات جَميلَۂ
وللاشتراك ارسل رساله فارغة على الرقــ 606346 ــــم وبعدين هوا رح يرسلك خيارات ازا تبغى شي تااني 4 هوا قناة قوارير
وشكرا..
توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 5:59 pm


عـــلاج لــلــصــداع:::

يصنف الأطباء آلام الرأس أو الصداع الى:
صداع عضوي organic headache وهو صداع يפـٍـدَثْ بسبب مرض أو إصابة عضوية ونسبة حدوثه تقل عن 10% من مجموع حالات الصداع. الصداع العضوي قد ينشأ عن أسباب عدة تتراوح بين ضربة خفيفة على الرأس أو حمى، ومرض جسيم كالأورام الدماغية.
صداع غير عضوي nonorganic headache وهو الصداع الذي لا يحدث بسبب مرض أو إصابة ونسبة حدوثه تتجاوز 90% من حالات الصداع. الصداع غير العضوي قد ينشأ بسبب تبدلات فيزيولوجية أو عن تبدلات وظيفية في مناطق معينة من الرأس كالأوعية الدموية والعضلات والتي تنتج عن استجابة الجسم لمحرضات تפـٍـدَثْ تبدلات في الوظائف.



هناك من الاغذية ما يثير نوبات الصداع مثل الجبن والشيكولاتة ولحم الطيور وبعض انواع السمك أما السبب فيرجع الى احتواء هذه الاغذية على مادة التيرامين التى لها تأثير منبه على الاوعية الدموية والوقاية تتم بتناول كمية قليلة من الطعام على معدة فارغة فاذا وقع الصداع بعد مرور ساعتين الى ثلاثة ساعات على أگلـَہ فعندها يمكن وضع هذا النوع من الطعام فى خانة الاغذية المسببة للصداع


علاج الصداع

* ورق الغار BAY والذي يعرف علمياً باسم LAURUS NOBILIS [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] واوراق الغار تحتوي على مركبات تعرف باسم بارثينولايدز (PARTHENOLIDES) والتي وجد ان لها تأثيراً مميزاً ضد الشقيقة ويوجد مستحضر من هذه المجموعة الكيميائية تباع لدى محلات الاعشاب المقننة.


* الثوم GARLIC والبصل ONION يعتبر الثوم والبصل من مرققات الدم، وتعتبر لويحات صفائح الدم التي تدخل في تشكيل الخثرات الدموية هي ايضاً التي تפـٍـدَثْ الصداع النصفي وعليه فإن اكل الثوم أو البصل يقلل من تأثير هذا الصفيحات وبالتالي يمنع تكوين الشقيقة.

* الزنجبيل GINGER الناس في آسيا عادة ما يستعملون الزنجبيل الطازج أو الجاف لمنع الصداع أو الصداع النصفي، وكانت هناك امرأة صينية حاولت جميع الأدوية لايقاف آلام الشقيقة الذي عانت منه لمدة طويلة واهتدت اخيراً إلى الزنجبيل الذي ازال ما كانت تعانيه حيث كانت تأخذ مابين 500إلى 600ملجم من الزنجبيل الجاف وتخلطة بالماء عندما تشعر بأعراض الشقيقة، واستمرت تأخذ اربع جرعات في اليوم ولمدة أربعة ايام، ثم تحولت من استعمال الزنجبيل الجاف إلى الزنجبيل الطازج حتى انقطعت اعراض الشقيقة، ويقال ان استعمال الكركم بجرعات صغيرة مع الزنجبيل يفيد كثيراً في علاج الشقيقة.


* الزعتر THYMEكواق جيد من الصداع التوتري يقول العالم جون هييزمان مؤلف موسوعة هينيرمان للفواكه والخضر والاعشاب ان شرب مستحضر مكون من ملء ملعقة شاي من مسحوق الزعتر على ملء كوب ماء سبق غليه مرة أو مرتين في اليوم يساعد على ايقاف توتر العضلات في الرقبة والكتفين ومؤخرة الرأس والتي يسببها الصداع التوتري.

* عسل النحل النقي: بمجرد ظهور اعراض الشقيقة تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل النقي حيث يختفي الالم بعد مرور نصف ساعة تقريباً، ومن المعروف ان عسل النحل النقي مسكن عام للجسم وهو كذلك علاج مناسب لجميع انواع الصداع بما فيها الشقيقة.
توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 6:11 pm



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


توصل العلماء في مجال طب الأسنان، إلى استخدام تقنية حديثة لتصنيع الحشوات والتركيبات المثبتة وتجميل الأسنان عن طريق خرط طبقة قشرية رقيقة يمكن لصقها على وجه السن لإخفاء العيوب الموجودة فى الأسنان الأمامية وتغيير لون الأسنان باللون الواحد.
ويتم ذلك باستخدام مواد حديثة للصق هذه القشرة الرقيقة بالأسنان الأمامية مما يعطيها صلابة عالية وفى نفس الوقت منظرا جميلا.
ومعظم الممثلين العالميين يستخدمون هذه التقنية فى تجميل أسنانهم وإصلاح أي عيوب أو تعريجات في الأسنان

توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 6:15 pm


938 938



ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول مادة شمعية تتشكل في الجسم ونجدها في بعض الأطعمة. إنه يلعب دورًا فعالًا في كيفية عمل كل خلية كما أنه ضروري لتشكل الفيتامين “د”. ولكن الكثير من الكوليسترول في الدم قد يزيد من خطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
الكوليسترول أهم عامل مسبب لأمراض القلب ويزيد من فرص التعرض لسكتة دماغية وانسداد الأوعية الدموية.
هل كل الكوليسترول سيء؟
كلا فمزيج الدهون والبروتينات التي تنقل الكوليسترول في الجسم تسمى بالبروتينات الدهنية.
هناك نوعان من البروتينات الدهنية وهي البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة LDL والبروتينات الدهنية العالية الكثافة HDL.
البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة أو LDL أو الكوليسترول السيء ينقل معظم الكوليسترول من الكبد عبر مجرى الدم إلى حيث هناك حاجة إليه. البروتينات الدهنية العالية الكثافة HDLأو الكوليسترول الجيد يرجع الكوليسترول الزائد الذي لا حاجة له من الخلايا ومجرى الدم إلى الكبد لإعادة تدويره.
البروتينات الدهنية العالية الكثافة HDL هو كوليسترول جيد لأنه يزيل الكوليسترول الزائد من مجرى الدم مما يقي من تراكم الكوليسترول في الشرايين.
كيف بإمكاني تخفيض الكوليسترول؟
خففي من كمية الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الزبدة والسمن والسمن النباتي والوجبات الدهنية ودهون منتجات الحليب وكل الأطعمة المصنوعة منها.
كما أننا نحصل على بعض الكوليسترول من منتجات حيوانية مثل البيض والكبد والكلاوي وثمار البحر مثل الجمبري ولكن معظمنا لسنا بحاجة للابتعاد عن هذه المأكولات لأنها لا تحتوي على الكثيرمن الدهون المشبعة.
الأطعمة النباتية مثل الحبوب والفاكهة والخضار والبقول والجوز والبذور لا تحتوي على الكوليسترول ويمكن أن تخفف معدل الكوليسترول في الدم.
كوني دائمة الحركة وراقبي وزنك.



توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 6:18 pm





أجرى باحثون بريطانيون دراسة علمية حديثة أثبتت أن تناول وجبة من الاسماك بصورة دورية يجعل الانسان أكثر ذكاء ونشاطا وذلك لأحتوائه على دهون أوميجا3 التى تعزز من تدفق الدم نحو المخ وتساعد فى تحسين نشاط المخ وبالتالى تنمى القدرات العقلية وترفع من مستوى ذكاء الانسان.
وقال الباحثون أن لدهون أوميجا3 المتوفرة فى لحوم الاسماك فوائد عديدة أهمها ماأكتشف حديثا من أنه يساعد على تحسين المستوى العقلى للمخ ووجد أيضا أنه يحد من خطر الاصابة بمرض الزهايمر والخرف الذى يصيب قطاع كبير من المسنين فى جميع أنحاء العالم فى الاونة الاخيرة.
وأضاف الباحثون أن دهون أوميجا3 تساعد على خفض معدلات الاجهاد فى جسم الانسان خاصة بعد القيام بأعمال شاقة مؤكدين أن تناول مكملات الغذاء المشبعة بدهون أوميجا3 تساعد كبار السن الذين يمرون بمرحلة الشيخوخة من تجنب الاصابة بالامراض العقلية والذهنية مثل الزهايمر والخرف الذهني.








توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 6:22 pm









كماااااااان الدخوول لهدي المجلة بيفيد كتےّر مرررة
دااايما انا فييه
*(مجلة المرأة)*









توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالجمعة أبريل 27, 2012 9:14 am








فوائد التعرض للشمس

ينصح الإختصاصيون بالإستفادة من الشمس . وتفادي أضرارها ، في الوقت نفسه ، وذلك بتجنب التعرض لأشعتها في فترة الظهر ( بين آلسـآ۶ــهْ 11 قبل الظهر و 4 بعد الظهر ) ، وعدم المكوث وقتاً طويلاً في الشمس ، والحرص على حماية البشرة بالكريمات الواقية من أشعتها الضارة مثل الأشعة ما فوق البنفسجية .

أما فوائد أشعة الشمس فيلخصها الأختصاصيون في ما يلي :

1- تساعد أشعة الشمس على التخفيف من الإكتئاب : فهي ترفع مستويات الهرمونات الطبيعية المضادة للإكتئاب ، وخاصة السيروتونين ، كذلك فإنها تساعد على النوم العميق ، فكلما كان تعرضنا للضوء أكبر خلال النهار ، ارتفع مستوى الميلانين ، الذي يفرزه الجسم ليلاً ، وتحسنت نوعية نومنا ، من حيث العمق والمدة ، وتقول الدكتورة سوزان لارك ، إن الضوء عنصر حيوي وأساسي ومغذٍ للجسم ، مثله مثل الفيتامين c أو المنغنيزيوم .


2- الضوء يساعدنا على الحفاظ على رشاقتنا :
الصيف هو أفضل الفصول لنتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من أوزاننا وكانت الدراسات قد أشارت إلى أن النساء اللواتي يخضعن للعلاج بالضوء ، لا يكثرون من تناول الكربوهيدرات ، ولا يشعرن بالكثير من الرغبات الملحة في الأكل .
وذكرت الدكتورة ماري آنيت براون ، التي أشرفت على إحدى الدراسات الحديثة ، فهي الولايات المتحدة ، أن 2,5 % من المشاركات نجحن في تخفيف أوزانهن بعد خضوعهن لنظام يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الفيتامينات والتعرض للضوء ، لكن التعرض لأشعة الشمس وحده يمكن أن يساعد على تخفيف الوزن . فالمعروف أن الناس يميلون إلى الإفراط في الطعام ، عندما يشعرون بالإكتئاب ، لكن الضوء يبدد الإكتئاب ، ويعزز المشاعر الإيجابية لدى الناس ، فيخففون من قضم الطعام .


3- ضوء الشمس أفضل بكثير من الضوء الكهربائي : يقاس الضوء عادة بوحدات تدعى لوكس ( الڪلمةَةَ اللاتينية لضوء ) ، وخلال يوم مشمس ، يتعرض الواحد منا إلى حوالي 70 ألف لوكس . وفي يوم غائم نتعرض ل 5 آلاف لوكس . أما ضوء المكتب ، فلا يمدنا بأكثر من 200 لوكس ، ويمكن ألا يمدنا ضوء المنزل إلا بحوالي 15 لوكساً ، خاصة إذا كان خفيف الإضاءة . كم لوكساً بلزمنا يومياً ؟ ينصح الأختصاصيون بالحصول على ألف لوكس على الأقل في اليوم ، أي ما يعادل تعرضنا لأشعة الشمس مدة ساعة على الأقل يومياً ، لذلك لا بد للأشخاص ، الذين يقضون نهارهم في المكاتب ، أن يخرجوا إلى الهواء الطلق بحثاً عن جرعتهم اليومية من ضوء الشمس .


4- ضوء الشمس يكافح أعراض ما قبل الدورة الشهرية : إن زيادة نسبة التعرض لأشعة الشمس يومياً يمكن أن تساعد على التخفيف من تقلبات المزاج الشهرية ، كما تؤكد الدكورة براون ، والتعرض المنتظم لضوء الشمس يساعد على تبديد ما تتسبب فيه الدورة الشهرية من انفعالات ، مثل سرعة التحسس والنزق العصبية .


5- الضوء وفيتامين d والعظام : إذا كان الواحد منا يقضي أيامه داخل المكتب ولا يتلقى بالتالي ما يحتاج إليه من ضوء الشمس . فإن عليه تناول جرعة إضافية من فيتامين d ( ينصح الأختصاصيون بتناول 400 وحدة دولية منه يومياً ) . لكن الأفضل هو الخروج من المكتب ، والتعرض لأشعة الشمس ، والحصول على ما يحتاج من فيتامين d . ويقوم الجسم بشكل طبيعي بإنتاج الفيتامين d . عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، والمعروف أن هذا الفيتامين لا يلعب دوراً كبيراً في إفراز السيوتونين فحسب ، بل إنه يشكل عاملاً رئيسياً في امتصاص الجسم الكالسيوم . والكالسيوم ، كما نعلم أساسي وحيوي لبناء العظام ، والحفاظ على صحتها ، وتشير الدراسات إلى أن الفيتامين d يخفف من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، ويحافظ على صحة الأسنان أيضاً . فانخفاض نسبته في الجسم يرتبط بالإصابة بنخر وتسوس الأسنان .


6- تلعب أشعة الشمس دوراً كبيراً في الوقاية من مرض السكري : يقول البحاثة في فنلندا ، إن التعرض المبكر لأشعة الشمس أثناء الطفولة ، يمكن أن يقي الإصابة بالسكري ، ويذكر أن نسبة المصابين بالسكري في فنلندا ، التي تتلقى قدراً ضئيلاً من أشعة الشمس ( حوالي ساعتين يوياً في ديسمبر ) هي أعلى نسبة في العالم .


7- يفيد التعرض المدروس والمضبوط لأشعة الشمس ، في علاج اضطرابات جلدية ، مثل الصدفية ، والإكزيما ، وحب السباب : تقول الدكتورة بادبرة بايكر ، اختصاصية أمراض الجلد في لندن إن المصابين بالصدفية والإكزيما ، تكون لديهم نسبة أكبر من خلايا الدم البيضاء في جلدهم ، وأن أشعة الشمس تخفف من أعداد الليموفوسيت ، وهي نوع من أنواع خلايا الدم البيضاء ، كذلك فإنها تساعد في حالات حب الشباب ، لأنها تحث الجلد على طرح طبقاته السطحية ، وتفتح المسام وتقتل الجراثيم .
علينا إذن أن نحاول الحصول على أكبر قدر من ضوء الشمس ، فيمكننا مثلاً إعادة ترتيب أثاث منزلنا ، بحيث نضع الأريكة ، التي نستخدمها عادة للقراءة ، وطأۈلهْ الطعام في مواجهة مصدر الضوء الطبيعي ، كذلك يمكننا القيام بكثير من مهامنا اليوم على الشرفة ، أو في الحديقة ، أما في ما يتعلق بالأضواء الكهربائية ، فالأفضل هو الإستعاضة عن المصابيح التقليدية بمصابيح " فورسنت " فهي تعطي كمية لوكس إضافية من دون صرف المزيد من الطاقة .

عدم التعرض للشمس يسبب الاكتئاب




توصلت أפـٍـدَثْ الدراسات الأمريكية إلى أن تراجع القدرات الذهنية للمصابين


بالاكتئاب سببه قلة التعرض للشمس وليس بالاضطراب الذى يصيب حالتهم النفسية،





توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالجمعة أبريل 27, 2012 9:14 am






حيث هناك علاقة قوية بين أشعة الشمس وتدفق الدم إلى الدماغ، وهو المحفز للنشاط المعرفى،
وكذلك فإن الدراسة تعول على الاضطراب العاطفى الموسمى الذى يعرف باسم

"كآبة الشتاء"،

وهو عبارة عن اضطراب فى المزاج يصيب الناس بشكل متكرر فى الشتاء إلى أن الشمس
لا تسطع كثيرا فى الأماكن التى يعيشون فيها.

ويشير الدكتور محمد حسن المساح استشارى الطب النفسى،

إلى أن هذه الدراسات وجدت صدى وتحديدا فى الدول الإسكاندنافية أو الدول التى يسودها جو من الضباب، فيحجب أشعة الشمس فلا تصل للإنسان، حيث إن مهمة هذه الأشعة بخلاف التدفئة وبخلاف تنشيط تكون فيتامين "د"، وترسب الكالسيوم فى العظام، هو إفراز الموصلات العصبية المخية بكثرة نتيجة التعرض للإضاءة وليس للحرارة.

يذكر الدكتور المساح أن هناك مراكز طبية عدة تنتشر فى تلك الدول تستخدم الإضاءة المبهرة، ويجلس فيها المريض لمدد تتراوح بين نصف ساعة وساعتين، ثلاث مرات أسبوعيا، تحفيزا لتلك الموصلات العصبية المخية،

ومن أهمها مادة الدوبامين ومادة السيروتونين ومادة النورأدرينالين ومادة الأكسيتوسين، وهى گلـَہا مواد من شأنها تثبيت المزاج وعدم حدوث الاكتئاب....





وشكرا ....
توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالجمعة أبريل 27, 2012 9:29 am







( فوائد الضحك ) pirat pirat


هل تعلم إن الضحك و الابتسامة لها تأثير كبير علي جسم الإنسان حيث انه تساعد علي إزالة التوتر وتحرك أنشطه الجسم في المخ فهي تساعد علي تنظيم العملية الفگُرٍية في المخ وتنشط عضلات الوجه وتساعد علي اكتساب الأكسجين بكثرة في عملية الشهيق والزفير.









( فوائد البكاء) @ @


من العجيب إن نعلم إن للبكاء فوائد كما هو الحال مع الضحك ولكن هذا هو الواقع فأعين الإنسان عندما تبكيےّ تقوم بتنظيف الاوصاخ والإضرار المحيط بالعين



( أضرار الضحك) 88ع5 88ع5

هل تعلم عزيز القاري إن كما لضحك فوائد فأن له مضار في المقابل فكثره الضحك كما يقولون في الامثال تميت القلب ولكن طبيا فهي اكثر ضرر فها تأثر علي الجهاز العصبي في جسم الإنسان وأيضا علي الغدد الصماء والجهاز الحركي..


( أضرار البكاء ) 632ق 632ق

إضرار البكاء تكمن في أنها تعمل علي جفاف الغدد الصماء اللعابية تحت اللسان التي تفرز افرزات مائيا ومع الأكتاب تجف وتتوقف جميع المصادر عن الأعمال الفسلوجية والحيوية.

ولذلك يجب علينا ان نضحك ونبكي او ندمع بحدود مثل ما قيل الشيىء اذا زاد عن حده انقلب ضده..



واتمنى الاستفادة للجميع ...








توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالجمعة أبريل 27, 2012 9:31 am






على فگُرٍة لكن الابتساامه مالها اي اضراااار في العااالم
donot cry just smile



توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالسبت أبريل 28, 2012 1:46 pm

..
بثت قناة الفجر الفضائية معلومة جَميلَۂ جدا عن الملائكة التي تحيط بالإنسان أثناء يومه وعلمت أن رحمة الله بعباده في كل شئ حتى في النوم ، وهذه المعلومة قالها الشيخ عبد الباسط ، عضو لجنة الإعجاز العلمي والحقيقة :
قال إن الملائكة التي تحيط بالإنسان (عددها 10) وتتبدل في وقت الفجر ووقت العصر ، والله سبحانه وتعالي يسأل ملائكته وقت انتهاء عمل ملائكته وقت الفجر كيف تركتم عبادي ، فترد الملائكة وتقول: تركناهم يصلون ، لذلك ينصح دائما بصلاة البردين الفجر والعصر وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: من ترك صلاة العصر حبط عمله ).
وقد جعل الله عشرة أنواع من ملائكة تحيط بالإنسان كالتالي:
ملكين ملك عن اليمين وملك عن اليسار) ، الملك اليمين ليكتب الحسنات الملك الشمال ليكتب السيئات ولكن حين يفعل الإنسان سيئة يقول ملك اليمين لملك اليسار اكتب هذه السيئة، فيرد ملك اليسار ويقول أمهله لعله يستغفر، فإذا استغفر الإنسان لا يكتبها له.
ملكين ملك أمام الإنسان وملك خلفه ،
حتى يدفع عنه السيئة التي تصيبه وتحفظه، مثال لذلك : كالذي تصيبه سيارة وينجوا من الحادث ، هذه الملائكة تحفظ هذا الإنسان ، ولكن إذا كتب الله سبحانه وتعالي أن يموت في الحادث باللوح المحفوظ فسوف يموت.
ملك على الجبين : للتواضع وعدم الكبر.
ملكين علي الشفتين : ملك على الشفة العليا و ملك على السفلى وهم مفوضين هذين الملكين لتسجيل الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم فقط وليس لغرض أخر.
ملكين على العينين : وهم لغض البصر وحماية العينان من الأذى وكما يقول المثل العامي المصري العين عليها حارس.
و أخيرا ملك على البلعوم : لأنه ممكن أن يدخل في فم النائم أي شئ يؤذيه فالله سبحانه وتعالى جعل ملك يحرس البلعوم حتى إذا دخل أي شئ بفم النائم ممكن أن يلفظه تلقائيا.
رب اغفر لي ولوالدي ولوالد والدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات
الأحياء منهم والأموات يوم يقوم الحساب.
توقيع العضو - اقول بس مع نفسك

أڛك مييْ بلےّززْ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالسبت مايو 19, 2012 12:26 am

مارسي الرياضه ثلاث مرات اسبوعيا ولو حتى في المنزل,فالرشاقة لاتكتمل إلا مع التمارين الرياضية
توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالسبت مايو 19, 2012 10:05 am

حلوّ مشكورةةِ
وتنسيقكُ ل آلحكيٌ جميلٌ ﭿدًآ 3>
يٌ آللهُ مَوفقَــہةِ
توقيع العضو - тόтч

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالإثنين مايو 21, 2012 8:22 am

مرحححِبآ حححبيبتيـے


ككڪيفَكَكِ يآ قميلهہّ

موضوع ججميل وفيهہّ آستفآدهہ

آششكِرككي يآ شقيقتيِ

دمتي ..
توقيع العضو - ∞мαžγọ̥oηα

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالأربعاء يونيو 13, 2012 8:15 am

тόтч كتب:
حلوّ مشكورةةِ
وتنسيقكُ ل آلحكيٌ جميلٌ ﭿدًآ 3>
يٌ آللهُ مَوفقَــہةِ




تسلمي حبيبتيـے وأنْــتْےّ اجمل يا عسله وٱڼ ڜـٱء ٱڶڶـﮧ التوفقيق للجميع
اسعدني مروووركـ يا حلوة..
l3
3I l33I
توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 روجَة مشَآركًة
ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

 

♥|مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 65
♥|تَآريِخ ميِلآدڪٍ .. : 14/12/1998
♥|آلَعٌمر.. : 21
My Sms :

فينك يا أيــــام زمان ليه رحتـــي وسبــتينا
ليت اللي جرى ماكان ليت حلاوتك تعود لينا
وفينك يا أيام زمان
بيت الحجر قاعة وديوان وفتحــــــــة جلا تهوينا
طيرما ورف في جدران وسقف بالــــجريد يغطينا
من البير نجبد دلـو مليان نملـــــــى زيـــر يكفينا
والا زفة ســــقا حفيان من الكبــاس يجيب لينا
♥ | My mms : معلومات قصيرة وجَميلَۂ 6r1t6p7e7m95
 

مُساهمةموضوع: رد: معلومات قصيرة وجَميلَۂ   معلومات قصيرة وجَميلَۂ Emptyالأربعاء يونيو 13, 2012 8:21 am

∞мαžγọ̥oηα كتب:
مرحححِبآ حححبيبتيـےـے


ككڪيفَكَكِ يآ قميلهہّ

موضوع ججميل وفيهہّ آستفآدهہ

آششكِرككي يآ شقيقتيِ

دمتي ..





مرحبتيييييےّن يا قمررر
هاااداا المهم ابدل جهدي عشااان تستفيدےّ يا حلووووة
وعفوووووووون ونورتي الحته يا قمييله
وشكررررررررررن لمروورك يااا غاااليتي ف1
اتمنى تزورينا تاااااني :100
: وردة





توقيع العضو - ـأَـعنيـ *ـكلاـميــ*

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




صورني بالكاميرا .. وركز على!
جروحَـﮯَ
مارح تلقى غير ~الإهُلّيےّ~ ساكن وسط!
روحَـﮯَ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

معلومات قصيرة وجَميلَۂ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنتدى العـآم .. :: ¬ إقليم الطب | קย๒lเς ђєคltђ-